メンタルヘルス

ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）子ども（０歳～18歳）は、メンタル的にも、身体的にも、まだ一人では生きていけない。ご飯が与えられていても、味方がいる安心した場所でなければ心は一人の状態で、生きているのがとっても苦しい。もう、動物的な本能だと思う。どこかに、居場所がないと人は生きていけない。大人ならば、もし家の外に居場所がなくても、自分の家、部屋、あるいは趣味の仲間など、居場所を作ることもできる。子どもは、自分らしくいられて、安心できる場所を持っているのだろうか？今、学校は、味方がいる安心できる場所になっているのだろうか・・。今、家庭は、味方がいる安心できる場所になっているのだろうか・・。大人...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）先日、ある方と話していて思ったのですが、どうしても目の前に見えることだけ、出来事にフォーカスして、何とかしなくては・・、何とかしなくては・・と思ってしまう。そして、頭の中でぐるぐるしてしまって、本質がなかなか見えてこない。本質が見えてくれば、あとはきっとうまくいくし、何とでもなっていくもの。私は、そうとらえています。でも、その本質のところに気づくのが、今の忙しい生活のなかではなかなか難しい。きっと、誰でも・・・。そうなんだろうなあ・・、と思います・・。（私も昔は、かなりぐるぐるしてました(^^;)）なので、まず自分を大切にすることが大事ってことを信じてみて、自...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）昨日は、昨年の１１月の末くらいから始められていた「自己回復カウンセリング６回コース」の６回目（最終日）でした。年をまたいで、約４か月のお付き合いとなりました。その間、気持ちが揺れることがあったり、迷ったりした時に、カウンセリグの時にお話したことを思い出したり、お渡ししたプリントを再度読んだりされていたとのお話を伺いました。少しはお役に立てたのかな・・と、ほっとした気持ちになりました。私としても、とても良い時間をご一緒させていただけたと思っています。本当にありがとうございました(*^^*)
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）今日は、私のつぶやきになります。昨年、娘夫婦にところに初めての子どもが生まれ、車で１時間半くらいのところに住んでいますので、時々顔を見に行くのがすっかり私の楽しみになっています(笑)。若い頃の私は、孫のことが可愛い、生きがいだと言っている人に対して、「そうなんだー、それが楽しみになっているんだ・・。」「孫はきっと可愛いに違いない。でも私は、いつまでも私自身の楽しみを持っていたいなー。」なんて、思っていました(笑)。でも、すっかり今は、その時の皆さんの気持ちと同じになっている自分がいます。他のことより、会うことを優先したくなってます(笑)。正直その気持ちの変化が...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）最近、７０代女性の方のカウンセリングが続きました。それも、同じ４０代の娘さんについてのお悩みでした。ちょうど今、何かと話題にもなっている「７０－４０問題」と重なる部分もあるなあ・・、と感じます・・。でも、よくよく聴いていると、娘さんは娘さんのペースで進んでいるように感じます。そして娘さんの方は、そんな今の自分を認めてほしいと思っている。でも、お母さまにはそう見えていない。一緒に生活をしていて、目の前にいるのに、お母さまの方は自分のフィルターを通してしか、娘さんを見ることが出来なくなっている。（どうしても、情報によって不安だけが大きくなっている。）なので、娘さん...