心のエネルギーが減っていたら補給しよう。

こんにちは。　カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

お子さんが学校へ行けない状態になるのには、色々な理由があると思いますが、その中の一つに、心のエネルギーが減ってしまって、学校へ行くエネルギーがない状態に陥っている・・・、

ということがあります。

人が生きていくためには、

ご飯を食べたりして、体を動かしていく身体的なエネルギーと、心が元気な状態、心が満たされた状態の両方が必要です。

（このバランスが整っていると、人は元気でいられると思います。）

（このバランスは、意外と崩れやすいものだと知ることも大切です。）

ですが、体の状態のエネルギー不足であれば、自分でも自覚できたり、どこか身体的な不調が出てきて、気がつきやすいのですが、心の状態は目には見えないので、どのくらい減っていて、残りがどのくらいで、今、どのような状態なのかを理解するのが、意外と自分でもわからなかったりします。

（まして親御さんは、なかなか気づけないかもしれません。）

なので、心のエネルギー不足で学校へ行けなくなっている場合、対応がわからなかったり、良かれと思って言っていることや、やっていることで、返ってエネルギーを減らしてしまっていることもある、ということに気がつく必要があると私は思っています。

エネルギーが減っているならば、補給すれば良いわけですし、

もし、傷がついて血が流れているなら、手当をして、回復を待つことが大事です。

実は、こういう単純な対応がとても大切です。

でも、

少し元気になったから大丈夫かなー、つい、もういいだろう・・・、とカサブタをつつきたくなっていませんか？

そうしてカサブタ状態でひっかけば、カサブタは剥がれ、また血が出てくるかもしれません。　（回復に時間がかかります。）

カサブタは、自然に剥がれるのを待つのが大事なのでは・・・、と私は思います。（結局、早く回復する。）

もし、骨折状態の心だったら、何が必要でしょうか・・・？

心の状態が、もし骨のようにレントゲンで見ることができたら、心は今どんな感じで、どうすることが良いかな・・・、と私はよくイメージします。

そんなイメージを親御さんにも持っていただけたら、きっとサポートもしやすくなるのでは・・・、と思っています。

今、必要なことを、今、できることから行っていく。

サポートのやり方はそのご家庭、ご家庭で色々あると思います。

そのために、

お子さんの今の状態をしっかりと分かっていくことが、大事になっていきます。

心のエネルギーは満杯か？

もし減っているなら、補給には何が必要か？

血が流れていないか？　止血はどうする？

傷の手当てには、どうしたらいいか？

手当てもして、心のエネルギーも満杯になれば、人は動き出す。

そういうものだと私は思います。

そして元気になって動き出しても、

その子なりの、心のエネルギーの計りのメモリをチェックすることを忘れないで、消費と補給のバランスを保っていくことも大事です。

（結構、無理しがちなお子さんが多いと思います。）

これができていけば、心も筋肉と同じように、ストレスとリカバリーのバランスが取れて、強く柔軟なものになっていくのではないでしょうか・・・。

いかがでしょうか？

一緒に考えていきませんか？

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子