心配の表現方法を変えてみる。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

イベントも終了し、またいつもの時間が戻ってきました。

今回も南足柄市文化会館の職員の方々をはじめ、様々な方にお世話になりました。

ありがとうございました(^.^)

さて、親子関係、家族関係で、トラブルになりがちなのが、

近い関係だからこその、気持ちの表現方法による食い違いです。

プラスの気持ちを、素直にそのまま表現している時はそれほど問題にはならないのですが、

問題は、心配とか、不安とかを感じた時です。

そして、その表現方法がネガティブなものになっている場合です。

親は子どもに対して、ついいつも心配な気持ちを持ちがちです。

そして、年齢のいった親に対しては、今度は子どもの側が心配な気持ちを持ったりします。

それは、よくあることですし、ある意味当然だったりします。

でも、その表現方法が結構大切！　って、思います。

本当は、心配とか不安のその下にある、大事に思っている人に対する自分の気持ち・・・。

（出来事の色々に自分の思考がくっついて、様々な感情が起こってくるものですが・・・。）

自分の本当の気持ち、そこをもう一度思い出して、そして表現する。

そこを大事にしてほしいなーと、思います。

相手を変えるのではなくて、

「自分の思いを、どのように表現して相手に伝えていくか？」

そこが大事だと思っています。

そして、「受け取ってくれるかどうかは相手次第だ」

ということも忘れない。

（つい、自分の思っているように、受け取ってもらいたいと期待しがちですが・・。これはコントロールになってしまします。）

心配するということは、大切に思っているってことですよね・・・。

でも皆さん、その大切な人に対して、怒りという方法で、心配な気持ちを相手に伝えていませんか？

近い関係だからこそ、優しい言葉は恥ずかしい、とか、

素直になれないので、つい手っ取り早く怒ってしまう・・・。

そんなこと、多くありませんか？

もう今の時代は、恥ずかしいとか、素直になれないとか言っているのは、もったいないと思います。

怒りながら、自分の気持ちを伝えて、うまくいくことは少ないです。

もっと、効率的にやってみませんか？

人と人との関係は、やったように、思っているようになっていきます。

もし、家族が良い関係でこれからの時間を過ごしていきたいな・・・

と、思うのでしたら、

”言葉” も ”行動” も ”思い” も

良い関係でいられるように、やってみるしかありません。

と、私は思います。

（まれに、怒っていてもそれで意思の疎通が上手くいっている場合もありますが・・・。）

でも、これ本当にそうなります。

決心したように、やってみたように、なっていきます。

言葉の力、思いの力。

そういうものを、もう一度改めて考えてみませんか？

どうぞお気軽に声をかけてください。

お待ちしています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子