ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）昨日は、親子さんでのカウンセリングでした。学校へ行けなくなっているお子さんは、皆さん、自分を責めています。「皆は行っているのに、私はどうしてダメなんだろう・・。」自覚していなくて、無意識に自分を責めている場合もあります。そして、自分の心のエネルギーを自分でもどんどん下げてしまいます。たとえ身体は元気でも、心のエネルギーがカツカツ状態になってしまうと、ますます、動くことができません。頑張ろうと思っているのに、学校のことを考えただけでも、涙が出てきます・・。悪循環です。本当は自分だって、学校へ行かなくちゃって、思っているのに・・・。ここから抜け出すには、自分のこと...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）昨日で、年内のカウンセリングは終了しました。２０２３年もたくさんの方々との出逢いがありました。本当にありがとうございました。時代の変化を、また特に感じる１年だった気がしています。今までも、カウンセリングの初回などには、必ず時代の変化についてのお話をしてきたのですが、ここでまた大きく変化していることを感じます・・・。時代とか、環境とか、自分の思い通りには進んでいかないかもしれない中でも、一人一人が、自分というものをどれだけ大切に出来るか？そこが、これからもますます問われるような気がしています。来年２０２４年はどんな年になるのか？楽しみにしたいと思います(^-^)...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）お子さんも冬休みに入り、親子で顔を合わす時間が増えて、子どもの行動が気になって仕方がない。なんていう方、多いのではないでしょうか・・。子どもはやっと休みに入って、ホッとしているところ。一方、親御さんは、年度が変わればすぐに新しい生活が始まると感じて、今のうちに準備しておいた方がいいのに・・。なんて思いながら、子どもをついイライラした気持ちで見がち。せっかくの一緒にいられる時間を、心穏やかにはなかな過ごせなかったりしていませんか？私も子育てをしている頃は、本当に余裕がなかったなーと思います。今頃になってやっと、一緒にいられる時間の貴重さを感じています・・・。寒い...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）よくカウンセリングの時に、「自分を観察してみませんか？」と言ったりします。でも、これは「過去の自分の心の傷を見つめる」「自分を深掘りする」とは違います。今の自分を、客観的に知っていくための練習という感じです。では何で、今の自分を客観的に見ていくことが必要なのか？それは、どうしても私たちは、過去や未来に意識が飛んでしまって、今にいることが難しいからです。今にエネルギーを使うためには、今にいるしかありません。でも、過去や未来のことを考えてばかりいると、今にエネルギーが使えません。私たちは、今にエネルギーを使うことができれば、様々なことがスムーズに進むようになってい...
ご訪問ありがとうございます。カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）子どもを見守る時に、我慢だけでは続かない。そうなんです。我慢だけだと、親御さんが疲弊してしまって、「見守る」ことができなくなってしまいます。結局、子どもに言わなくてもいいことを言ってしまったりして、関係が悪くなり、子どもはいつまでたってもエネルギーがたまらず、親御さんもその状態を見て、また我慢ができなくなってしまう・・。この繰り返しで、時間だけは過ぎていきます。ここから抜け出すには、ただ気分転換だけをしていてもダメなんです。我慢だけでは続かなくなります。今、必要な知識を自分に入れ、違う自分になる決心をする必要があります。違う価値観を持つ勇気が必要です。それまで...