積み重ねることの大切さ。

こんにちは。　カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

これは私なりの解釈ですが、

「努力」というと、結果を期待しておこなっている

というイメージがあります。

「積み重ねる」だと、

結果はどうなるかわからないけれど、

今、自分が出来ることを継続しておこなう。

そんなイメージがあります。

思考のトレーニングの場合、

「努力」よりも「積み重ねる」

という方がしっくりきます。

自分の思いグセを見直したり、

自分の思い込みや信念に気づいていってみたり、

同じことで、繰り返し問題が起こってくるとしたら

それを少し時間をとって、考えてみたり・・。

そういうことを

毎日のなかで繰り返し行う積み重ねで

人って、変わっていくと思っています。

カウンセリングなどは特に

積み重ねることで、変化を感じていくもの・・・、

そんな風に思っています。

一度良い話を聞いたから変わる。

そういうことではなくて、

やはり、毎日の積み重ねが（カウンセリングに来た時だけではなく）その人を創っているわけだと思います。

これって、実際に毎日の生活の中でやってみないとわからないことで、

思っていただけでは、変わりません。

（具体的には、カウンセリングの中でお伝えしたりしています。）

それと、その人、その人によって、

繰り返し行うことがスムーズにできる人、できない人、ほんとそれも色々です。

変化のタイミングも違ってきます。

なので、ただ努力すれば良いということではないように思います。

（真面目に変わるために努力をされて、我慢もして、それでも状況が変化していかないのは、この辺にあるように私は思います。）

人間としての仕組みや理屈も理解しながら、

日々できることを、期待を手放して、どれだけできるか、積み重ねられるか・・、

そういうことかな、と思っています。

この期待を手放すっていうのも、「諦める」のとは違います。

「諦める」のだと、まだ自分の「期待」がそこにあるように思います。

期待することが、ダメと言っているわけでもありません。

（人間って、もともと期待するものだとも思います。）

ありのままの自分も認めつつ、日々変化していく自分を観察し、変化をありのままに受け入れていく。

ここ、ちょっと難しいかもしれませんが、

これができてくると、ほんと状況が変化してくるのが実感できると思います。

こんなお話もしながら、カウンセリングは進めています。

どうぞお気軽にお声をかけてください。

お待ちしています(*^^*)

＊　＊　＊　＊　＊

※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われない、など自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。

当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）

※閑静な住宅街の中にあり完全プライベートスペースのため、ご予約後に場所の詳しいご案内をさせていただいています。

※カウンセリングメニューはこちらです⇒☆☆

※ご予約・お問合せはこちらより⇒☆☆

※自己紹介はこちらです　⇒✩✩

どうぞお気軽にご連絡ください。

お待ちしています。

［カウンセリングルームSUN］宮﨑　真由子