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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）
「自分の好きなことをわかっている」って生きていく上で、とっても大事だなと思っています。
そして、それを大切にできることも。
何か特別なことを言っているわけではなくて、
自分の気分が上がること、感動するところ、良い気分の自分を感じられること、安心感など
です。
（嫌な気分がマストになっていませんか？ そこの点検です。）
気分が上がるものって、本当に人それぞれです。
音楽だったり、絵画だったり、鉄道だったり、アイドルだったり、ゲームすること、スポーツすること、観戦するとか、旅行すること、車を運転することかもしれないし、おしゃべりすることかも・・。
もう、本当に色々沢山あります。
（基本は安心感で、その上にくるものかなーと思います。）
（まず安心して生きていられる感覚がないと始まりません・・・。）
（もし安心感がない、ということでしたら、そこから始めましょう。ご相談のります。）
自分の気分が上がること、それを大切にする、を意識することで、メンタル的に健康でいられたり、日々に幸せを感じられたりするんじゃないかと思っています。
私の場合だと、草花の写真を撮ることがが好きなので、散歩にも行くし、運動にもなって、健康にも役に立っている。
それから、偶然に、とか、たまたま、とか、タイミングが合う、ということに、とっても嬉しさを感じます。
自分が特に意図していなかった時に、ギフトのような場面に出逢ったり、人に出逢ったり、様々なシンクロにも嬉しくなります。感動します。
これは、昨日たまたま見た日輪。
散歩でたまたま出逢った「秋明菊」に秋を感じたり・・。
自然の移り変わりを感じられる場所に住んでいる幸せを感じています(^-^)
（秋明菊）
でも、こんな風に思えるようになったのは、随分年齢を重ねてからです・・。
カウンセリングを学び、様々な経験をさせて頂く中で、だんだんとそうなってきたと思っています。
以前の私は、
”自分の” 気持ちが上がるものではなくて、正解は何？
そっちばかりに、重点が長いこといってました。
そして、苦しくなってました。 嫌な気分がマストでした(~_~)
自分に中心を持ってきていい。
なんて、思いもしなかった自分がいました。
自分の好き嫌いを信じていいの？
大切にしていいの？
なんて、思いました・・・。
でも、今は違います。
随分変わったなーと、思います(^-^)
今、「自分軸」ということが盛んに言われています。
でも、そもそもその「自分軸」の感覚が分からない、ということが少なくないかも・・・。
なんて、思います。
なので、一つ一つ丁寧に自分の思考を観察しながら、心の声も聴きながら「自分軸」を取り戻していってみませんか？
と、思っています。
「自分軸」を取り戻して、安心感のある幸せを感じられる毎日を過ごしていってみませんか？
サポートいたします(^-^)
カウンセリングでお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞお気軽に声をかけてください。
お待ちしています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。
当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）
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