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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）
家族関係の中での「境界線問題」。
これ、結構複雑で、悩んでいらっしゃる方も多いのでは・・、と思います。
家族だと、遠慮がない分、言葉も強くなったり、すぐに怒りだしたり、逆に被害者になって泣き出したり・・・。
収拾がつかなくなります・・。
でも、それでも毎日は続いていくので、また顔を合わせ、何とか日々をやり過ごしていく・・。
そんな繰り返しになってくるのかな・・と思います。
はじめは何とか対処しようと色々やったり、話をしたりしてみても、結局変わらなかったり、すぐに元に戻ったりして、結局諦めるしかないのか・・、とそのままの状態が続く。
なのではないかな・・、思います。
でも、もしかしたら・・、
と、思う方がいらっしゃるのでしたら、ご相談してほしいなと思います。
必ず良い方法があるとか、私が何とかします、なんてとても言えないことですが、
それまでとは、ちょっと違う考え方、違う行動、違う思考になっていくお手伝いはできるのでは・・と思っています。
ずっと同じ対応をしていたのでは、これまでが、これからも続いていきます。
たとえ良いことだとしても、人というのは変化を嫌いますから、
変化はストレスと捉えます。
なので、考え方、思考を変えていくというのは、根気が必要になってきます。
自分一人では中々難しいことです。
なので、そのサポートがカウンセリングです。
「境界線」に関する知識を自分に入れていくことも一つのやり方です。
「誰の課題か？」
と、まず考えてみる。
自分の課題は自分で取り組む。
夫の課題は夫が取り組む。
親の課題は、まずは親が取り組む。
子どもの課題も、子どもが取り組む。
本人だけでは、その課題の解決が難しいのであれば、誰かが、何かがお手伝いする。
↓
それは家族の誰かなのか？
家族外（他者）の方に、担ってもらうのか？
中々こんな風に、理路整然とは考えられないかもしれません。
なので、練習しながら、こういう思考の仕方を身につけていくということもありなのでは・・と思っています。
それと、家族関係で強くなるのが、自分に対しての「罪悪感」かな、と思います。
罪悪感は、人のエネルギーをとても落とします。
自分以外の、誰かのサポートするまでのエネルギーが残らなくなります。
家族なのに・・、家族なんだから・・と、必要以上に自分に自分以外の想いを加えていって、身動きとれなくなることもよくあります。
なので、思考の整理がとっても大事になってきます。
もし、ちょっとでもこういうのいいかも・・と思われましたら、
いつでも声をかけていただけたらと思います。
お待ちしています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。
当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）
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