自分の思考の癖に気づいていこう。

こんにちは。　カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

以前の私はあまり汗をかかないタイプでしたが、昨年の自粛期間中にウォーキングを始めてから、冬になっても背中に汗をよくかくようになりました。

私が習っていた気功の先生はよく「背中から邪気が出ていくのをイメージしてみてください。」と言われます。

はじめは、背中からのイメージがあまりピンときませんでした。

でも、続けていくうちに、自然とイメージできるような気がしてきました。

それもあって、今は背中の汗をことのほか感じるのかな・・、なんて思っています。

こちらの本にも書かれているのですが、

「繰り返しの力」が夢実現のカギ

頭では  "？？" っと、思っても、

やってみる、続けてみると、自分の変化に後から気づくことがあります。

これ、カウンセリングを行っていても、よく感じます。

「繰り返しの力」は、心で思うこと、意識することの繰り返しでも、実現力を持ちます。

カウンセリングでは、１００日間、毎日記入していただくカウンセリングシートなどを活用していますので、これ、本当にそうだなーと実感しています。

そして、そこから少し気をつけたいのが、

私たちは、クセを「自分らしさ」と勘違いしていることが多いということ。

自分を見つめていくというのは、クセを知ることから始まって、そのクセがつく前の自分を思い出すこと、なんて思っています。

そして、まるごとの自分を知っていく。

これは、一生かけてやっていくものかもしれませんが・・。

自分はこういう人間だから、これは無理、そうなるのは仕方ない・・。

と判断していた自分から、

その判断をしている自分に気づくことができるようになったら、

だんだんと、クセがつく前の自分を思い出してくるように感じています。

クセがつく前の自分って、どんな自分？

そこをカウンセリングで、実感していきませんか？

そんなふうに、思っています。

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

［カウンセリングルームSUN］心理カウンセラー宮﨑真由子でした。

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