こんにちは。 カウンセリングルームSUNの宮﨑です。
ご訪問ありがとうございます(*^^*)
これは私なりの解釈ですが、
「努力」というと、結果を期待しておこなっている
というイメージがあります。
「積み重ねる」だと、
結果はどうなるかわからないけれど、
今、自分が出来ることを継続しておこなう。
そんなイメージがあります。
思考のトレーニングの場合、
「努力」よりも「積み重ねる」
という方がしっくりきます。
自分の思いグセを見直したり、
自分の思い込みや信念に気づいていってみたり、
同じことで、繰り返し問題が起こってくるとしたら
それを少し時間をとって、考えてみたり・・。
そういうことを
毎日のなかで繰り返し行う積み重ねで
人って、変わっていくと思っています。
カウンセリングなどは特に
積み重ねることで、変化を感じていくもの・・・、
そんな風に思っています。
一度良い話を聞いたから変わる。
そういうことではなくて、
やはり、毎日の積み重ねが(カウンセリングに来た時だけではなく)その人を創っているわけだと思います。
これって、実際に毎日の生活の中でやってみないとわからないことで、
思っていただけでは、変わりません。
(具体的には、カウンセリングの中でお伝えしたりしています。)
それと、その人、その人によって、
繰り返し行うことがスムーズにできる人、できない人、ほんとそれも色々です。
変化のタイミングも違ってきます。
なので、ただ努力すれば良いということではないように思います。
(真面目に変わるために努力をされて、我慢もして、それでも状況が変化していかないのは、この辺にあるように私は思います。)
人間としての仕組みや理屈も理解しながら、
日々できることを、期待を手放して、どれだけできるか、積み重ねられるか・・、
そういうことかな、と思っています。
この期待を手放すっていうのも、「諦める」のとは違います。
「諦める」のだと、まだ自分の「期待」がそこにあるように思います。
期待することが、ダメと言っているわけでもありません。
(人間って、もともと期待するものだとも思います。)
ありのままの自分も認めつつ、日々変化していく自分を観察し、変化をありのままに受け入れていく。
ここ、ちょっと難しいかもしれませんが、
これができてくると、ほんと状況が変化してくるのが実感できると思います。
こんなお話もしながら、カウンセリングは進めています。
どうぞお気軽にお声をかけてください。
お待ちしています(*^^*)
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[カウンセリングルームSUN]宮﨑 真由子
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