積み重ねることの大切さ。

こんにちは。 カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)


これは私なりの解釈ですが、

「努力」というと、結果を期待しておこなっている

というイメージがあります。


「積み重ねる」だと、

結果はどうなるかわからないけれど、

今、自分が出来ることを継続しておこなう。


そんなイメージがあります。


思考のトレーニングの場合、

「努力」よりも「積み重ねる」

という方がしっくりきます。


自分の思いグセを見直したり、

自分の思い込みや信念に気づいていってみたり、

同じことで、繰り返し問題が起こってくるとしたら

それを少し時間をとって、考えてみたり・・。


そういうことを

毎日のなかで繰り返し行う積み重ねで

人って、変わっていくと思っています。


カウンセリングなどは特に

積み重ねることで、変化を感じていくもの・・・、

そんな風に思っています。


一度良い話を聞いたから変わる。

そういうことではなくて、

やはり、毎日の積み重ねが(カウンセリングに来た時だけではなく)その人を創っているわけだと思います。


これって、実際に毎日の生活の中でやってみないとわからないことで、

思っていただけでは、変わりません。

(具体的には、カウンセリングの中でお伝えしたりしています。)


それと、その人、その人によって、

繰り返し行うことがスムーズにできる人、できない人、ほんとそれも色々です。

変化のタイミングも違ってきます。

なので、ただ努力すれば良いということではないように思います。

(真面目に変わるために努力をされて、我慢もして、それでも状況が変化していかないのは、この辺にあるように私は思います。)


人間としての仕組みや理屈も理解しながら、

日々できることを、期待を手放して、どれだけできるか、積み重ねられるか・・、

そういうことかな、と思っています。


この期待を手放すっていうのも、「諦める」のとは違います。

「諦める」のだと、まだ自分の「期待」がそこにあるように思います。


期待することが、ダメと言っているわけでもありません。

(人間って、もともと期待するものだとも思います。)


ありのままの自分も認めつつ、日々変化していく自分を観察し、変化をありのままに受け入れていく。


ここ、ちょっと難しいかもしれませんが、

これができてくると、ほんと状況が変化してくるのが実感できると思います。


こんなお話もしながら、カウンセリングは進めています。


どうぞお気軽にお声をかけてください。

お待ちしています(*^^*)


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[カウンセリングルームSUN]宮﨑 真由子

カウンセリングルームSUN

~話すことは放すこと~ ゆっくりとお話をうかがいます。 自分のことを好きになって、幸せになっていきましょう。 自己回復・家族関係・不登校・ひきこもり (神奈川県 小田原 南足柄 開成)