ストレスは自分のもの

こんにちは。　カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

ちょうど２年前の１１月に書いていたブログがあります。

「ストレスは自分のもの」

２０１９年の１１月は、まだコロナ禍も起きていない時期でした。

そしてこの後から、ある意味とてもストレスフルな日常がやってきました。

皆さん、自分のストレスに対してどんなことを感じてますか？

”ストレス” は自分のもの。

私は、自分で管理することが大事なんじゃないかな・・と思っています。

今の私は、そう感じています。

誰でも、心も身体も自分で回復していく力を、本来は持っています。

でも、その力を上手に発揮させられるかどうかは、少しづつ違ってきてしまうようです・・・。

それは、その時の状況、環境、体調にもよるでしょうし、

その方の考え方、気質などによっても変わってきます。

できればいつも、自分の力（能力）、回復へ向かう力を、発揮できる状態にしておければいいな・・、と私は思っています。

（私自身も、いつもいつも万全というわけにはいかない時もありますが・・(^^ゞ）

もし、その回復への力が中々たまらない、ストレス状態が続いてしまう・・・、いつもモヤモヤしている、ということでしたら、カウンセリングを通して、少しでも回復へのお手伝いができたら嬉しいと思っています。

まずは、今の自分の状態に気づくことから始めて、本来の自分に気づき、その自分を大切にする練習を一緒に始めてみませんか？

明確に自分を知っていく。

これって、ホント大事だなーと思います。

あなたは世界で唯一の人間です。

たった一人しかいないんです。

大切にしていきましょう。

（そういう私も、以前はあまり自分を大切にしていなくて、カウンセリングを勉強するようになってから、ヒシヒシとその大切さを感じています・・。）

自分を大切にする、自分を愛するって、

どうやったらいいのー？？

って、思いませんか？

（私は思っていました。）

私、色々やってみました。

その結果、結構今、元気です(*^^*)

ストレスを抱えているのが普通になっている状態から、そのストレスに対処できる自分に変わっていく。

ちょっとずつ、生きやすくなっていく。

そんな毎日は、いかがですか？

＊　＊　＊　＊　＊

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［カウンセリングルームSUN］宮﨑　真由子