自分を知って、スムーズな毎日を。

こんにちは。 カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)


私たちは、頑張ればコントロールできるもの、と教育されてきました。

(勉強でも、スポーツでも、人間関係でも・・・。)


なので、コントロールできないものが目の前に現れると、不安になるし、苦しくなる。

そして、コントロールできない自分を責め、何とかしようとします。


でも、できない。

でも、何とかしなくては!! と思って思って、

苦しい状態に陥る。


しかし、そもそもが、よく考えてみれば私たちというのは、人間関係や自然とか、すべてをコントロールできる存在ではないと思うのですが・・・。


できると思い込んでいる、私たち。

(では、ないでしょうか・・・。)


なので、思い込みではない、そもそものところ、本来の私たちというものを思い出すしかない。(と、私は思っています。)


で、面白いことに、

そのコントロールするべきという思いや、頑張れない自分を責めることや、できない苦しさを手放すことができたとき、不思議と、物事は、自然にスムーズに流れていくものらしい、と私は感じています。

そういうものらしい、です。


(自分は全知全能で、コントロールできるって、思っているとしたら、これってやっぱりちょっと変ですよね・・・。)

(冷静になってみれば、できないことがある方が普通のように私は思いますが・・・。)

(できなくても、せめて頑張ることが良いこと、と思い込んでいませんか? それは、自分を苦しめているということには気づかずに・・・。

自分を大切にするのとは、反対のことをしているので、エネルギーは当然下がります → 良いパフォーマンスはできなくなる。という流れです。)

(~ねばならぬ、とか、思い込みではなくて、自分で決定して頑張る!という時は、良い結果もついてくるようです。)

(それと、”手放す” というのが中々難しいというのもありますので、それはまた別の機会に・・・。)


では、

そもそもの私、本来の私って、どういうもの?

を知りたいなーと思ったら、


これもまた、当たり前といえば当たり前なのですが、自分で自分を知っていくことから始めるしかない、と私は思っています。

(誰かが教えてくれると楽かもしれませんが・・・。)


他人とは比べないで・・・、

常識的には・・・ではなく、

自分は・・・、


何が得意?

何が苦手?


何が好き?

何が嫌い?


気分が良い時ってどんな時?

気分が悪い時ってどんな時?


こんな、素朴な問いかけを自分にしていくことで、自分がだんだん見えてくる。


そして、それを大切にしていくことを続ける。


続けていく中で自分が見えてきたら、思い浮かんだ具体的な対応をしていく。


だと思います。


そんなに難しいことではないと思うんだけど、

結構私たちって、これをしていなかったかも・・・。


ということに気づけたら、そこからが自分を知ることの始まり。

と、思っています(*^^*)


実は、簡単、シンプルなことで、

私たちは、変わっていったり、新しい自分に出会えたり、本来の自分を思い出したりしていくんですよねー。


と、思っています(^-^)


そして、自分を大切にできる自分になっている。

エネルギーも充実する。

そして、スムーズな毎日を送っていく・・・。




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カウンセリングルームSUN] 心理カウンセラー 宮﨑 真由子

カウンセリングルームSUN

~話すことは放すこと~ ゆっくりとお話をうかがいます。 自分のことを好きになって、幸せになっていきましょう。 自己回復・家族関係・不登校・ひきこもり (神奈川県 小田原 南足柄 開成)