人生には３つの坂がある。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

７月に入りました。

早いもので、１年の半分が過ぎました。　何だかビックリです(^^ゞ

各地で大雨の被害が出ているようです。

１日でも早く、落ち着いた生活に戻れるようお祈りしています。

最近のカウンセリングの中での言葉。

人生には３つの坂がある。

・上り坂

・下り坂

・まさか

これ、有名な言葉らしいのですが、私は

ドラマ『カルテット』の中ではじめて聞いて、ずっと覚えていました。（ふっと思い出しました・・。）

松たか子さんが、確か言っていたと思います。

この「まさか」の時に、どう対処するのか、どんな選択をするのか？

まさに、その後の人生の道が分かれてくるなーと思います・・。

自分なりの解釈でいいので、

その選択を自分が決定すること、

その自分にOKを出してあげること。

ここが結構大切なんじゃないかと思っています。

どちらにしても、「今日１日をまずは生きてみる」

と、決める。

・散歩に出かける。

・深呼吸を意識的にする。

・セルフトークで、更に自分のエネルギーを下げない。

こんなことを心にとめながら、「まさか」の日常をただ生きてみる。

時間を稼ぎましょう。

（人間は必ず変化していきます。）

セルフトークで反省したり、後悔したりしてると、折角残っているエネルギーさえも消耗してしまい、生きていくエネルギーが枯渇してしまいます。

まずは、”こころの健康” が本当に本当に大切です。

＊　＊　＊　＊　＊

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心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子