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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）
回復するって、どういうことかな・・・。
と、つらつらと考えていました。
カウンセリングに来られる方々の中で、やはり全員の方がすぐに回復されるということではないので、わりといつも考えています。
そういう中で、今、ちょっと感じているのは、
安心感を持てるようになった方は、回復の方向へ向かっていかれてるなー、ということです。
クライアントさんの言葉の中で、
・状況はあまり変わっていないけれど、自分のままでいいかなー、と思えてきました・・。
・学校へは行っていないけれど、自分は家族に受け入れていると感じる、このままの自分でもOKかも・・・。
・子どもではなく、私（親）が不安だったんですねー。
・他者の言葉に一つ一つ傷ついていたけれど、今はあまり気にならなくなりました・・。
・自分は自分でいいかな・・と、思えるようになってきました・・。
・子どもをほっておいても、不安をあまり感じなくなってきました・・。
などなど・・・。
こんな言葉を聞けるようになってくると、お顔が穏やかになってきて、安心感が漂っている感じがしてきます。
すると、だんだんと周りの状況が変化していくように思います。
回復への道を進み出す、そんな感じです。
私自身がカウンセリングを学び出した初めの頃からよく言われていたことですが、ありのままの自分でOKだと、本当に思えるようになることが大切。
家族も、子どものありのままを受け入れていく。
それが、生きていく上での安心感に繋がり、それが結果、現実を変化させていくように思います。
ただ「ありのままの自分でOK」とは、皆さん本当に思っていませんし、親御さんが子どものありのままを受け入れられるようになるには、お勉強も必要かな・・と思います。
ですが、頭でいくら理解しても、我慢して子どもを受け入れようとしている段階では、やはり変化は中々起きてこないようです・・。
「腑に落ちる」あるいは、「体感する」
が必要みたいです。
私自身、昔はありのままでOKとは、全く思っていませんでした。
何かを身につけなくては！と思っていました。
とにかく頑張っていました。
なので、安心感はありませんでした。
安心したくて、頑張って、頑張って、でも安心できなくて、また頑張っての繰り返しで、苦しくなっている自分がいました。
病気にもなりました。
良くない循環です。
これを良い循環に変えていくことができたら、回復へと向かうのでは・・と、私は思います。
ただ、
自分の中で安心感を大切にしてみる。
安心感をベースにした毎日を送ってみる。
というのはいかがでしょうか・・・。
（あなたに合ったやり方というものがきっとあります。）
まず、
・自分は安心感を持って毎日の生活を送っているか？
と、自分に聴いてみる。
そして、
・安心感はある、ということなら、次の段階へ。
・安心感がない、ということなら、そこから始める。
現状の、ありのままの自分を理解することで、今やるべきことも見えてきます。
そして、回復への道へ向かっていくことができていくのかなと思います。
・自分は、何に不安を感じてる？
・自分はどうしたら、安心感を感じられる？
一つ一つ、具体的に取り組むことが大切かなと思います。
目先のことで不安な気持ちを紛らわすのでなく、自分のことを理解して、そして家族のことも理解して、本当の回復へ、安心へと進んでいってみませんか？
どうぞお気軽にお声をかけてください。
ご連絡お待ちしています。
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※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
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