ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）
師走に入りました。
実感がわきませんが・・。
さて、先日のカウンセリングの時にも、こんなお話になりました。
私：自分を大切にすることがとっても大事みたいです。
ご自分のこと、大切にされてますか？
クライアントさん：自分を大切に？？？
今まで、あまり考えたことないです・・。
お悩みはご家族関係のお悩みで、自分以外の家族のことが何とかならないかと・・・、
そんな思いで来られたようなのですが、一通りお話を伺ってから感じたことをお伝えしました。
ご自分のこと、大切にしていますか？
ご自分のこと、好きですか？
クライアントさん：自分を大切にするって、どうすれば・・・。
自分のことはあまり好きではないです・・・。
そうなんです。
私も昔そうでしたが、
●「自分を大切にする」ということがよくわからない。
● 自分を甘やかしていけないのでは・・。
● 大切にするよりも、無理して頑張ることのほうが大事なんじゃないの？
なんて、思っていました。
もちろん、自分のことが好きとか嫌いとかも、考えたこともない。
その状態の意識から、カウンセリングは始まります。
カウンセラーは問題を解決をするのではなくて、意識の変化をきっかけに、ご自分で解決の糸口に気づく、そのお手伝い、サポートということになります。
なので、１回だけではなく、数回に渡ってお会いして、お話を伺い、そして意識の変化を感じていただけるといいな・・と思っています。
もう、何十年にも渡って慣れしたしんだ意識、思考、感情などを点検していくことになりますので、すぐに変化するというのはなかなか難しいです。
でも、いくつになても変化は必ずあると思っています。
ご本人の、変わりたい、今のままではなく幸せを感じたい、何とかしたい、
という確実な決心があれば、本当に変わります。
６０代、７０代の方々の変化を近くで見させていただきました。
感動です。
もちろん、20代、３０代、４０代、５０代の方々もいらっしゃっています。
それぞれのお悩みは本当に様々です。
でも、まず最初に取り組むのが、
「自分を大切にする」
ことからです。
ではなぜ「自分を大切にする」からなのか？
それは、目の前の現実、起こっていることは、自分の内面の反映であるから、
ということになります。
でも、この考え方自体？？だと思います。
自分を大切にしていると、自分が大切にされるような出来事が起こる。
自分を大切にいていないと、自分が苦しくなるような出来事が起こる。
ということらしいのです。
自分との関係が肯定的であるなら、他者との関係も肯定的になる。
そして、その逆ならば、その状態が目に前に起こってくる。
詳しくは、カウンセリングの中でお話させていただいています。
どうぞお気軽に声をかけてくだい。
お待ちしています。
（秋のさんぽ道です。）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。
当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）
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