メンタルヘルスも、早め早めの対処が大事。

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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

先日のカウンセリングの時の、クライアントさんの言葉です。

「もっと早めにカウンセリングを受ければ良かった・・・。

そうすれば、もう少し早く回復していたかも・・・。」

随分回復に向かわれて、ご自身をしみじみ振り返られていました・・。

ガンなど、様々な病気は、早期発見、早期治療が大事と広く言われています。

メンタルヘルスも同じように、早め早めの対処が大事だと思っています。

でも実際には、人気の心療内科などは予約が２ヶ月先なんてこともあります。

メンタルのケアも身体のケアと全く同じで、毎日ののケアが重要です。

（お風呂に毎日入る、ご飯を３食食べる、歯磨きをする等々・・・。）

悪くなってからの対処ではなくて、いつも良い状態にしておくことが大事だなと思います。

（虫歯にならないように、毎日歯磨きするように、メンタルのケアも毎日必要です。）

悪い状態、ストレスがたまっている状態が普通ではなくて、良い状態が普通という感覚を持ってほしいなと思います。

なので、何だか調子がいつもと違う、と感じたら何らかの対処を心がける。

定期的にカウンセリングを受けて、心の状態をチェックする、ということが普通になってほしいなと思います(^-^)

メンタルの日々のケアについても、カウンセリングの中でお話させていただいています。

どうぞお気軽にご連絡ください。

お待ちしています(^-^)

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※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子