「がんばる!!」では上手くいかない。

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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。(プロフィールはこちらです)


メンタルのこととなると、

「がんばってー!」

「がんばる!」

では上手くいかないことが多いです。


脳は変化を嫌いますから、今までと違う状態になることには抵抗します。(たとえ良い状態でも。)


「がんばって変えよう!!」

は、続きません。 抵抗が起こります。

(3日坊主はその典型です。)

身体的なことでは、「がんばる!」ことも必要な時がありますが・・。


メンタルのことでも、身体的ながんばりが必要な時もあります。


毎日のルーティーンを続けた方が良い時などは、ちょっとやる気が起こらなくても、がんばって続けることで、変化を感じられてきます。


そういう、脳の仕組み、心の状態を知ったうえで、どう行動をしていくかで、回復へと向かっていくのだと思います。


人はいつからでも変われる。 いつでも変化しているもの。


変わりたいと思っているあなた、

いつからでも変化は可能ですよ(^-^)




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心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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カウンセリングルームSUN] 心理カウンセラー 宮﨑 真由子


カウンセリングルームSUN

~話すことは放すこと~ ゆっくりとお話をうかがいます。 自分のことを好きになって、幸せになっていきましょう。 自己回復・家族関係・不登校・ひきこもり (神奈川県 小田原 南足柄 開成)