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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。(プロフィールはこちらです)
メンタルのこととなると、
「がんばってー!」
「がんばる!」
では上手くいかないことが多いです。
脳は変化を嫌いますから、今までと違う状態になることには抵抗します。(たとえ良い状態でも。)
「がんばって変えよう!!」
は、続きません。 抵抗が起こります。
(3日坊主はその典型です。)
身体的なことでは、「がんばる!」ことも必要な時がありますが・・。
メンタルのことでも、身体的ながんばりが必要な時もあります。
毎日のルーティーンを続けた方が良い時などは、ちょっとやる気が起こらなくても、がんばって続けることで、変化を感じられてきます。
そういう、脳の仕組み、心の状態を知ったうえで、どう行動をしていくかで、回復へと向かっていくのだと思います。
人はいつからでも変われる。 いつでも変化しているもの。
変わりたいと思っているあなた、
いつからでも変化は可能ですよ(^-^)
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※【カウンセリングルームSUN】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。
当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。(小田原・南足柄・開成)
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